Vücut Kitle Endeksi hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Dolayısıyla Boy Kilo Endeksi değeri, boyunuza göre ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini gösterir. Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek boy kilo cetveli üzerinde ideal kilonuz hesaplanır.
| Boy Kilo Endeksi - kg/m2 | Durumunuz |
|---|---|
| 18.5 Altı | İdeal Kilonun Altındasınız |
| 18.5 - 24.9 | İdeal Kilo |
| 25.0 - 29.9 | İdeal Kilonun Üstü |
| 30.0 ve Üzeri | İdeal Kilonun Çok Üzeri |